Swimming/수영을 위한 첫걸음 썸네일형 리스트형 초급 배영 수업 진행 계획서 주 3회 성인 기준 배영 1주차 - 데크에 다리 걸치고 누워 뜨기 데크에 발꿈치 걸치고 누워 뜨기 배면 뜨기 배영 발차기, 주의사항 설명 킥보드 끌어안고 헬퍼 착용하고 배영 발차기 배영 2,3주차 - 킥보드 끌어안고 헬퍼 착용하고 배영 발차기 킥보드 잡고 헬퍼 착용하고 배영 발차기 킥보드없이 몸통 기우리며 발차기 배영 4,5주차 - 배영 팔 돌리기 설명 킥보드 잡고 헬퍼 착용하고 배영 한팔 돌리기 배영 6,7주차 - 배영 팔 돌리기 연계 설명 헬퍼 착용하고 배영 팔 스위치 배영 8주차 - 배영 호흡 설명 몸통 기우리며 팔 돌리기 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 13 다음