Swimming/수영을 위한 첫걸음 썸네일형 리스트형 초급 접영 수업 진행 계획서 주 3회 성인 기준 접영 1주차 - 벽잡고 엉덩이 움직임 익히기 데크잡고 풀부이 착용하여 몸 띄우고 접영 발차기 킥판잡고 접영 발차기 접영 2,3주차 - 킥판잡고 접영 발차기 킥판잡고 호흡하며 접영 발차기 접영 4,5주차 - 킥판잡고 호흡하며 접영 발차기 팔 몸에 붙이고 접영 웨이브 접영 6,7주차 - 한팔 접영 팔 돌리기 양팔 접영 팔 돌리기 설명 서서 양팔 접영 팔 돌리기 데크에서 골반만 걸치고 엎드려서 양팔 돌리기 접영 8주차 - 자유형 발차기에 접영 팔 돌리기 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음