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Swimming/수영을 위한 첫걸음

자유형 발차기에 대하여 여러 국제적으로 유명한 코치와 공학자들의 최대한 과학적으로 설명 가능한 최근 연구와 노하우들을 기본으로, 한쪽으로 치우쳐 다른 사항을 놓치는 일이 없도록 중립적인 자세로 저만의 커리큘럼을 만들려고 노력하고 있습니다. 오늘은 제가 가르치고 있는 자유형 발차기, 플루터킥에 대해 설명을 해보려고 합니다. 저는 생초보 회원님이 오시면 다른 강사들과 마찬가지로 우선 유아풀에 앉혀놓고 기본 발차기부터 가르칩니다. 흔히들 해보셨을 뻗정다리 발차기입니다. 직접 잡아드리며 알려드리기때문에 좌우 다리 사이의 간격은 굳이 말할 필요는 없다고 생각하지만, 벌어지면 경고들어갑니다. 무릎, 발목, 발가락까지 일자로 뻗은 다음에 위아래로 30~40cm 간격으로 차는 발차기입니다. 이것을 시키는 이유는 허벅지를 이용해서 발차기를 하.. 더보기

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