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Swimming/평영

[번역]Breaststroke Swimming Technique – Turn 빠른 평영 턴은 방향 전환과 신속하고 효과적인 새로운 랩을 시작하는데 의미가 있습니다. 멈추었다 출발하지 않고도 계속 훈련할 수 있고, 더 높은 수준으로 나아가는데 도움이 될 것입니다. 랩의 마지막 몇 스트로크를 남겨두고, 스토로크 패턴을 조정하고 효과적으로 턴을 수행하기위해 벽에 접근하며 볼 필요가 있습니다. 이것을 '벽 겨냥하기'라 부릅니다. 스트로크 패턴은 마지막 스트로크가 완전하고 펴진 것을 확인하기 위해 조정되어야 합니다. 손은 정면으로 들어가야 하고, 수면 바로 아래에서 동시에 벽을 터치합니다. 얼굴을 계속 수중에 둔채로 벽에 손을 터치해야 합니다. 선도하는 팔꿈치를 다시 뒤로 보내고, 반대측 손은 벽을 터치한 상태로, 벽쪽으로 몸 아래에 무릎을 보내고, 회전하는 동작을 시작합니다. 이때, 머.. 더보기

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