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Swimming/수영을 위한 첫걸음

[번역]Freedom to Float - Module 1. The Posture Stretch 자유롭게 뜨기 모듈 1을 다운로드해주셔서 감사합니다. 이 모듈에서 저는 물에 뜨고 올바르게 수영할 수 있도록, 올바른 자세로 이어지는 훈련들을 보여주고 싶습니다. 이 모듈은 집에서 연습할 수 있습니다. SwimmingTeacher.com에서 우리는 인위적으로 손발을 사용해 젓는 것을 인정하지 않습니다. 우리의 목표는 처음부터 올바르게 수영하는 것을 가르치는 것으로, 초보자가 아니라 경험있는 수영인처럼 보이게 할 것입니다. 이렇게 하기 위해 이 초기 단계에서 우리는'자세 스트레칭'이라 부르는 것을 소개하고 싶습니다. 자세 스트레칭은 유선형 자세로 몸을 스트레칭하는 것입니다. 그것은 물을 통해 매끄럽게 이동할 수 있게 할 것입니다. 이것은 간단한 연습으로, 방에서 벽을 등지고 발끝으로 서서 팔을 뒤로 뻗어줍.. 더보기

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