[번역]스위밍 스마트 평영 11 기타지마 고스케 선수의 금메달 접근 방법

제29장 기타지마 고스케 선수의 금메달 접근 방법

 

1. 베이징 올림픽 기타지마 선수의 활약

베이징 올림픽에서 기타지마 선수는 대단했다. 사상 첫 2회 연속 금메달을 따내어 좋았다. 보통 사람은 할 수 없는 위업이다. 일본인 모두가 당연하게 "그는 승리"를 기대하고있어 심리적인 압박이 대단했을 것이다. 그럴 때 당당히 세계 기록으로 금메달에 빛나는 것은 정말 감탄하지 않을 수 없다. 기타지마 선수는 그냥 보통 사람이 아닌 역사에 남을 진정한 국민의 영웅인 것이다.

기타지마 선수의 환상적인 기록을 분석해보면 LZR 수영복의 특색을 충분히 활용한 성과임을 알 수 있었다. 수영복을 충분히 숙지한 레이스였다. 베테랑은 싸우는 방법을 알고있는 것이다. 베이징에서 기타지마 선수의 활약을 분석하고 현대 평영 기술의 본질을 생각해 본다.

2. 기타지마 선수의 베이징 올림픽에서의 수영 분석!

베이징 올림픽 경기 국제 중계 영상에는 수중 카메라에 의한 것이 대부분이었다. 필자는 수중 영상을 컴퓨터의 힘을 빌려 다양한 분석을 하고 있다. 이제 20 년이나 된다. 분석 기술도 향상되었고 방송 영상에서도 충분히 데이터를 뽑을 수있게되었다. TBS 방송국의 협력으로 2004 년 하계 올림픽의 영상을 토대로 이번 실황 방송 영상과 함께 분석하고 기타지마 선수 금메달 레이스의 속도 변동 그림을 만들어 비교해 보았다. 아마도 세계에서 유일한 최첨단 데이터일 것이다.

그림 29-1는 기타지마 선수의 두 올림픽 100m 평영 결승 레이스에서 속도 변동 그림을 나란히 표시한 것이다.

그림29-1 아테네와 베이징 100m 결승 레이스의 비교

세세한 보조선이 많이 있으므로 잘 보이지 않는 것은, 주의 깊게 보았으면 좋겠다. 그림 아래의 그래프와 숫자 표가 아테네의 것, 위가 베이징 올림픽의 것이다. 두 그래프를 비교해 보면, 우선 가로 폭이 다르다는 것을 실감했다. 그래프의 가로축은 경과 시간이므로, 베이징 쪽이 1 스트로크의 길이가 긴 것이 된다. 사실 아테네에서 전반 21 회 스트로크 후반 23 회 스트로크 이었지만 베이징에서는 16 회와 20 회였다. 총 7회 스트로크가 적어졌다. 평영 스트로크 수가 적으면 시간이 오른다. 많은 선수들이 어떻게 스트로크를 줄일 수 있나 도전하고 있지만, 10Om 레이스에서 이렇게 줄일 수 있는 경우는 없었다. 확실히 경이적이다. 기타지마 선수의 기술력이 좋은 것을 말해주고 있다. 어떻게 이렇게 스트로크를 줄일 수 있느냐, 두 경기의 속도 변동 그림을 비교하면서 자세히 살펴 보자.

3. 경이적인 LZR 수영복의 위력!

아테네에서 기타지마 선수는 LZR 수영복을 입고 있지 않았다. 스피드 사가 아직 출시하지 않았기 때문이다. 베이징에서 착용했다. 사실,이 차이가 큰 시간 차이를 낳은 것이다.

그런데 아테네와 베이징의 속도 변동의 차이를 알아 보자. 우선적으로 발차기하여 얻은 속도를 보자. 아테네에서는 43.15 초 때 발차기에 의해 속도가 올랐다. 수치표에서 보면 2.0m / s였다. 베이징에서는 44.35 초 시간에서 역시 2.0m / s였다. 즉, 킥력은 변하지 않았음을 알 수 있다. 덧붙여서 2.0m / s는 세계 최고 수준인 것으로 알려져 있다. 지금까지의 측정 데이터는 한센 선수와 기타지마 선수 밖에 없었다. 즉 기타지마 선수의 킥은 세계 최고라고 말할 수 있는 것이다.

이어 글라이딩 부분을 비교해 보면 큰 차이가 있다. 아테네에서 약 0.4 초 간 계속한 글라이딩이 베이징에서 0.7 초로 길어지고 있다. 여기는 가속이 되지 않는 곳이므로, 보통은 물의 저항을 받자 마자 속도가 떨어져 다음 풀 동작으로 옮겨야 시간이 빠진다. 기타지마 선수는 스트림 라인을 만들어 진행하는데 천재적으로 능숙해서 아테네 때는 0.4 초 계속 할 수 있었다. 당시로서는 세계 최고 수준이였다. 이것이 그의 세계 정상에서 경쟁 할 수 있는 이유이기도 했다. 베이징에서는 그 배 가까운 0.7 초 더 오래 타성으로 진행된 것이다. 보통이라면 생각할 수 없을 정도의 길이다. 발차기에서 얻어진 속도는 모두 2.0m / s이므로, 북경 쪽이 압도적으로 물의 저항을 받지 않고 진행하게 된다. 이것이 LZR 수영복의 효과인 것이다. 평영에서는 글라이딩 시에 이렇게 큰 효과가 생기는 것이다. 글라이딩 시간이 길어지고 100m 레이스에서 7회 스트로크도 줄일 수 있었다. 기타지마 선수의 평균 정지 시간은 0.07 초이므로, 기록 향상은 0.07 초 X 7 회 = 0.49 초가 된다. 58 초 91의 세계 기록의 원동력은 LZR 수영복의 효과로 만든 긴 스트로크 때문이라는 것이다. 기타지마 선수처럼 뻗기 (타성 진행 글라이드)를 충분히 사용하여 수영하는 유형의 선수에 이 수영복은 절대적인 위력이 있다. 그리고 최대한의 효과를 활용하여 인류 역사에 길이 남을 기록을 수립한 기타지마 선수는 완전히 이 수영복에 익숙했다. 그의 적응력은 정말 굉장하다고 말하지 않을 수 없다.

4. 당기기가 진보하였다

손 풀 부분을 보면 최고 속도였던 아테네에서 43.85 초 지점에서 2.5m / s 베이징에서 45.35 초의 시간에 2.6m / s이다. 그 직후 아테네에서 갑자기 속도가 떨어지고 있지만, 베이징에서는 0.1 초 후에도 빨리 유지하고 있다. 이것은 저항이 적은 수영복 효과로 갑자기 속도가 떨어지지 않는 것이다. 이런 곳에도 LZR 수영복의 영향이 나오고 있다. 아테네에서의 최고 속도 2.5m / s는 세계 최고 수준이다. 이를 조금이라도 높이는 것은 대단하다. 베이징에서 더욱 0.1m / s 정도의 향상을 실현했다. 0.1m / s는 1 스트로크에서 1cm 정도의 진행 거리에 있어 36 회 스트로크였던 결승 레이스에서는 36cm 전에 진행하게 된다.

기록 향상은 환산하면 0.2 초 정도에 해당한다. 조금이라도 세계 기록에 접근하려고 많은 노력을 한 것을 알 수있다. 그 최고 속도가 향상된 이유를 영상의 관찰에서 추측 할 수 있다. 그림 29-2은 손 당기기 시작 당 두 영상에서 ① 이 당기기 시작 0.1 초 전, ② 가 당기기 시작의 순간, ③이 시작 0.1 초 후의 영상이다.

그림29-2 손 풀 시작 기준의 차이

최고 속도가되는 것은 ②와 ③의 중간 쯤이다. 우선 눈에 띄는 것이 ②의 경우 손을 펼친 폭의 차이다. 베이징 쪽이 더 크게 펼쳤다. 펼친 폭이 넓어진다는 것은 아래로 이동할 수 있는 폭이 커진다는 것이다. 그림 29-3는 아래의 폭의 차이에 의한 효율의 차이를 스케치한 것이다. 손의 벌리는 폭을 크게 취하려면 근력이 필요하다. 확실히 체력이 붙어 풀을 위해 손을 이동 시키면 이동 거리가 많은 만큼 이동 속도가 빨라지고 물을 잡는 효율이 좋아진다. 제 10 장의 해설을 통한 기준은 이동 속도 2.0m / s이다. 기타지마 선수는 아테네에서 베이징으로 근력을 붙여 풀 손의 펼침 폭을 넓게 한 것이다. 그림 29-2의 ②와 ③의 손바닥의 방향을 살펴보면 아테네 때 손바닥은 ②에서는 비스듬히 아래쪽에서 ③은 아래였다. 베이징에서 ②에서 바깥쪽으로, ③에서는 대각선의 방향이었다. ②에서 ③은 손 풀 캐치 부분에있어서 손바닥 회전 ( "돌리기")이 중요하다고 제 10 장에서 설명했다.

그림 29-4는 기타지마 선수 풀 영상 미뤄본 캐치 당 예상도이다. ① 베이징 그림에서는 회전을 크게 하여 물잡는 효율을 충분히 취할 수 있지만, ② 아테네의 경우는 불충분하다. 똑같이 수영하고 있는 것처럼 보이지만 아테네에서 베이징으로 그는 손 '풀'의 '돌리기'을 효율적으로 넣는 것으로 기록을 향상시킬 노력을 하고 있었던 것이다.

그림29-3 풀 폭의 차이에 의한 효율의 차이

그림29-4 캐치할 때 손바닥 회전

5. 200m 레이스도 분석해 보면!

200m 레이스 뿐만 아니라 아테네와 베이징을 비교해 보자. 그림 29-5은 아테네와 베이징 200m 결승 레이스의 속도 변화도를 비교한 것이다. 200m 레이스는 이미 일본 오픈 대회에서 자신이 세운 세계 기록에 지지 않았지만 타임은 자신은 그것에 가까운 것이었다. 당연히 아테네와 시간 차이는 2 초 가까이 있다. 200m 레이스가 100m와 다른 점은 더 큰 스트로크로 수영한다는 것이다. 따라서 LZR 수영복의 영향이 더욱 크게 나온다.

그림29-5 아테네와 베이징 200m 결승 레이스의 비교

우선 두 그림의 발차기 부분을 보자. 100m보다 200m 레이스에서 약간 천천히 눈에 들어온다. 발차기에서 얻어진 속도는 2.0m / s으로 변함없는 것이지만, 베이징의 경우 저항이 적은 LZR 수영복 때문에 빨리 2.0 m / s (발차기 시작 0.2 초 후 24.15 초)가 되고있다. 수영복 효과다.

또한글라이딩 부분을 살펴보면 베이징의 LZR 착용 경주에서 0.9 초 간 계속하고 있다. 아까도 말했지만 원래 기타지마 선수는 이 글라이딩이 특기로 아테네 0.6 초 동안 지속도 당시 세계 최고였다. 베이징에서는 LZR 수영복 덕분에 약 1 초 동안 속도가 저하가 되지 않고 글라이딩을 계속할 수 있었다. 정말로 놀랍다.

풀에 의한 최고 속도 기준은 100m 레이스 때와 마찬가지다. 베이징에서 손 펼치기와 손바닥 돌리기의 효과로 2.6 m / s의 고속을 얻고 있다. 그리고 LZR 수영복 효과에 의한 고속이 좀처럼 떨어지지 않는 것도 100m와 마찬가지다.

6. LZR 수영복의 전략적 활용!

기타지마 선수는 베이징에서 두 경기 모두 타성 진행을 놀라울 정도로 오래 지속함으로서, 1 스트로크를 매우 오래 가져가며 레이스 싸움을 하여 좋은 성과를 거뒀다. 글라이딩은 물흐름에 의한 저항의 배제가 지극히 중요하다. 속도를 떨어뜨리지 않고 오래 지속하기 위해서는 스트림 라인 자세를 취하는 방법이 중요하다. 즉 물의 저항에 의한 속도 저하를 어떻게 억누르는지가 포인트였다. LZR 수영복의 출현이 크게 그 흐름을 바꿨다. LZR 수영복은 착용하고 수중 진행하면 극단적으로 저항을 감소시켜준다. 기타지마 선수의 도전은 LZR 수영복의 효과를 충분히 발휘시켜 좋은 효과를 올린 것이다. 이거야말로 LZR 수영복 활용의 본질이라고 할 수 있다. 기타지마 선수의 적용 능력의 대단함과 LZR 수영복을 전략적으로 사용하는 모습에 경의를 표한다.