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Swimming/접영

[번역]Butterfly Swimming Technique – Stroke 물에 얼굴을 집어 넣으며 팔을 앞으로 뻗고, 손을 어깨 넓이로 벌려 입수하며, 평평한 것과 엄지를 약간 아래로 향하는 것 중 편한 방법을 합니다. 물잡기는 손목을 구부리는 것으로 부터 시작됩니다. 손가락은 대각선 아래를 향하고, 팔꿈치는 돌리며 수면을 향해 들어올립니다. 이것은 팔 돌리기의 당기기 단계를 위한 준비입니다. 당기기 단계는 손을 뒤 쪽을 향해 돌리는 것으로 시작되고, 손가락은 아래를 가리키며, 높은 팔꿈치 자세를 유지합니다. 손을 몸통 아래에서 엉덩이를 향해 뒤로 밉니다. 밖으로 너무 넓게 누르지 않도록 주의합니다. 손을 배 아래로 쓸 때, 손가락이 계속 수영장 바닥을 향해 아래를 가리키도록 합니다. 팔 돌리기에서 이 단계의 끝까지 팔꿈치를 높게 유지해야 합니다. 밀기 단계에서 팔이 엉덩이를.. 더보기

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