Swimming/스타트&턴 썸네일형 리스트형 [번역]Speedo Pace Club Tutorials - Flip Turn hi there my name is coach Jeff peace and today we are going to learn how to do a perfect flip turn.안녕하세요, 저는 코치 제프입니다. 오늘, 우리는 완벽하게 플립턴을 하는 법을 배울 것입니다.first, away from the wall practice doing a somersault, like so.먼저, 벽에서 떨어져서 구르기를 연습합니다, 이렇게요.thrust forward, tuck you knees and leaned forward with your head and chest. 전진하며, 무릎을 감싸고 이제 머리와 가슴을 앞세웁니다.now, tried doing it with some motion.이제 일부 동작을 .. 더보기 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 18 다음