Swimming/수영 훈련 관련 썸네일형 리스트형 [번역]A USRPT Set in 5 Easy Steps 울트라 숏 레이스 페이스 트레이닝의 5 단계 자, 우리는 몇 가지 USRPT 세트를 만들기 위해 충분히 오래 얘기했습니다. 우리가 처음으로 해야할 일은 연습의 효율을 높이기 위한 선택입니다. 제가 좋아하는 경기 중 하나 100m 평영입니다. 일단 경기를 선택하면, 반복 거리를 선택해야 합니다. 그리고 100m를 가야하기 때문에 25m 반복을 사용합니다. 그래서 현재, 우리가 지금까지 알고 있는 것은 25m와 100m 평영 페이스의 일종이 될 것입니다. 하지만 우리는 아직도 3가지를 더 파악해야 합니다. 우리가 알아야 할 하나는 얼마나 많은 25m를 우리가 수영해야 하는가? 둘, 우리의 목표 시간은? 그 다음 셋, 어떤 간격으로 그것을 할 것인가? 입니다. 그래서 100m 평영 기록을 1분 12초 00으로.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음