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Swimming/자유형[크롤]

발차기 개선을 위하여 - 업댓 중 발차기에 대한 기고는 찾아보기 쉽지 않습니다.워낙 기초적이도 하려니와, 딱히 팔돌리기처럼 기술이 다양하거나 새로움이 거의 없기 때문일지도 모르겠습니다.그래서 제가 보고, 듣고, 체험한 내용을 바탕으로 저항, 유연성, 리듬, 연계, 지구력, 트레이닝에 대해 정리를 해보려고 합니다.이 글을 읽으시고 머리로 이해하셨다고 당장 실력이 일취월장하지는 않을 것입니다.그래서 "나는 재능이 없는건가?" 혹은 "이게 정말 맞는 건가?" 하실지도 모르겠습니다.어찌보면 당연한 결과일 것입니다.머리가 이해하는 것과 몸이 이해하는 것은 상당한 시일의 차이가 있습니다.특히 발차기는 그 향상 속도가 매우 더디니 조바심내지 마시기 바랍니다.꾸준한 연습과 노력이 필요합니다. 01 뻗정다리 발차기 발차기를 좀 더 효율적으로 차려면 대체.. 더보기

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