Swimming 썸네일형 리스트형 안전한 오픈워터를 위한 영상 이 영상은 오픈워터 스윔을 할때 호흡 방법과 돌발상황에서의 대처 방법을 가르쳐 줍니다. Frequency & Breathing patterns 호흡의 패턴과 빈도 1.Breaths as often as needed. 필요할 때마다 호흡 2.You can breathe every 2-stroke(Breathing all One Side) 2 스트로크 당 1호흡(한쪽으로만 호흡) 3.You can breathe on every 3-stroke(Alternating Breathing Side) 3 스트로크 당 1호흡(양쪽을 번갈아가며 호흡) Open Water Effects 오픈워터의 영향 1.Cold Water 냉수대 -Breathe Slowly. Breathe Deeply. 호흡을 천천히 깊게 하라. 2... 더보기 이전 1 ··· 327 328 329 330 331 332 333 ··· 345 다음