Swimming/배영 썸네일형 리스트형 [번역]Backstroke Swimming Technique – Flipturn 빠른 자유형 턴은 방향 전환과 신속하고 효과적인 새로운 랩을 시작하는데 의미가 있습니다. 멈추었다 시작하지 않고 훈련을 계속 할 수 있게 하고, 더 높은 수준으로 나아가는데 도움이 될 것입니다. 턴을 하기 전에, 5미터 배영 플래그에서 벽으로 가기 위해 소요되는 스트로크 수를 알아야 합니다. 스트로크 수를 얻기 위해 이 전체에서 1~2개의 스트로크를 빼서 정면으로 돌기 전에 해야 하며, 벽에서 한 팔 전체 길이만큼 멀리 떨어집니다. 최적의 스트로크 숫자를 찾기 위해 연구합니다. 마지막 스트로크에 물을 통해 손을 당기며, 정면으로 돌기 위해 옆으로 몸을 말고, 몸을 대각선으로 가로질러 되돌리는 팔을 지나 말고, 머리 위로 물에 들어갑니다. 이것은 몸을 말고 도는 동작에 탄력을 받게 합니다. 선도하는 팔을 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 27 다음