[번역]스위밍 스마트 스타트 06 스타트 기술 요약

54 장 스타트 기술 요약

스타트 기술은 이제 세계가 주목하는 기술이다. 그 기술에 대해 자세하게 해설해 왔다. 아마, 이렇게 상세하게 해설 한 것은 우리나라에서 처음있는 일일 것이다. 스타트 기술의 포인트는 ① 반응 시간, ② 점프 비거리, ③ 입수, ④ 돌입 후 글라이딩, ⑤ 떠오르기와 출수하는 5 개의 기본적인 테크닉이다. ①의 반응 시간의 단축은 날카로운 스타트 신호에 응답하고, ②에서는 점프 비거리를 늘리고, ③은 한점 입수, ④는 스트림 라인 형성, ⑤ 잠영 가속과 타이밍이 중요했다.

스타트는 잘 하면, 그렇지 않은 경우에 비해 몇 초 이상 차가 벌어지는 기술이다. 출수 위치의 큰 차이는 다음의 레이스 전개에 만회하기 힘든 것이다. 게다가 스타트는 레이스에서 선수 전원이 하는 동작이다. 잘 해도 잘 못해도 사용하는 에너지는 같은 것이다. 시간 차이가 발생하면 그냥 이득인 것이다.

기록 향상을 목표로 하는 선수와 코치에 질문하고 싶다. 이렇게 중요한 기술을 얼마나 연습하고 있는 것일까. 펠프스 선수는 놀랍게도 충분히 시간을 가지고 있다. 기록 향상을 심각하게 생각하고 있다면 중요한 포인트를 단계적으로 제대로 습득해 가는 것이 당연하다고 생각한다. 진심으로 기록 향상을 도모한다면 전체를 생각하고 과학적으로, 전략으로, 단계적으로 배움에 힘쓰는 것이 상식이다.