한컷 테크닉 - 배영 Powerful Arm

항시 수중에 손이 유지되도록 롤링을 충분히 한다.
-그럼 리커버리는? 이라는 황당한 생각은 접어두자. 리커버리 할 때는 물밖으로 나오는 게 당연하잖...

Pull을 진행중인 팔의 팔꿈치와 반대편 어깨가 일직선을 이루도록 한다.

Pull을 진행중인 팔이 최대의 힘을 발휘할 수 있도록 90도 각도로 구부린 상태를 유지한다.