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Swimming/자유형[크롤]

크롤 리커버리에서 기억해야할 것들 팔꿈치가 등뒤로 넘어가지 않게 주의한다. 어깨가 유연하지 못한 경우 부상의 위험도가 크다. 때문에 롤링을 충분히해주는 것이 중요하다. 손과 팔이 동시에 입수되지 않도록 한다. 하이엘보든 스트레이트암이든 마찬가지다. 초보자의 경우 팔을 멀리 던지려하기보다 머리 바로 앞쪽에서 손을 입수시키는 것이 좋다. 손의 입수지점은 몸을 일직선으로 봤을 때 반대쪽으로 넘어가거나, 너무 바깥쪽으로 빠지지 않고 일정하게 유지되도록 한다. 더보기

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