[번역]Breaststroke - Kick

Many swimmers miss out on generating maximum propulsion in the breaststroke kick because they don't bring their feet together as they straighten their legs. If you straighten your legs before you bring your feet together, your legs will be in a weak and awkward position to generate force.

많은 수영인이 평영 발차기에서 최대의 추진력을 발휘하지 못하는 것은, 다리를 곧게 피며 발을 모이지 못하기 때문입니다.

발을 모으기 전에 다리를 곧게 핀다면, 다리는 힘을 발휘하기 어려운 자세에 놓여 약해질 것입니다.

A powerful kick requires that the feet touch immediately after the legs straighten. It is important to control the knees so that they separate about hip width. As the backward foot motion begins, bring the feet together. If the legs are in a strong position throughout the propulsive motion, the feet come together at a fast speed. Feeling the feet touch with a lot of force at the finish of the kick is one of the most important cues for breaststroke.

강력한 발차기를 하기 위해서는 다리를 곧게 피고서 곧바로 발을 모아야 합니다.

무릎을 엉덩이 넓이만큼 벌릴 수 있도록 조절하는 것이 중요합니다.

발을 뒤로 움직이기 시작할 때, 발을 함께 가져갑니다.

다리가 추진하는 움직임 전반에 걸쳐 강력한 자세를 유지한다면, 빠른 속도에서 발을 모을 수 있습니다.

발차기의 마무리에 발을 모으며 강력한 힘을 느끼는 것은 평영을 위한 매우 중요한 단서 중 하나입니다.

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