Swimming/트라이애슬론 썸네일형 리스트형 [펌]달리기와 부상의 비밀, 발 주자들이 부상을 당하는 이유 이따금 “세계적인 수준의 주자들과 그렇지 않은 주자들의 차이는 무엇인가?”라는 질문을 받는다. 첫 번째 대답은 ‘부상으로부터의 해방’이다. 몇 년 동안 계속되는 고도의 훈련을 견뎌낼 수 있는 주자는 거의 없다. 많은 주자들이 최상의 수준에 오를 수 있는 소질을 갖고 있지만 부상 때문에 느려지고 결국 조기 은퇴한다. 불행하게도 부상은 주자가 도저히 피할 수 없는 일이다. 달리기는 심혈관계를 강화시키는 좋은 방법이지만 동시에 근골격계에 큰 부담을 준다. 주자의 발과 다리는 원래 감당할 수 있는 것보다 더 많은 하중을 받게 된다. 그 결과 사소한 통증에서부터 아킬레스건 손상이나 무릎 손상까지 여러 가지 부상을 당하게 된다. 그래서 스포츠 의학 전문의를 가장 많이 찾는 사람들이 다른.. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 15 다음