[번역]Butterfly - Pull Phase

Most swimmers begin the butterfly pull with straight arms above the shoulders. If the arms complete the entry below the shoulders, they are in a stronger position to begin the pull. If the elbows are flexed as backward hand motion begins, more force is generated.

대부분의 수영인은 어깨 위로 팔을 곧게 핀 상태로 당기기를 시작합니다. 

어깨 아래로 팔의 입수를 완료한다면, 당기기를 시작하기 위한 강력한 위치에 다다를 것입니다.

팔꿈치를 굽혀 손을 뒤로 당기는 동작을 시작한다면, 좀 더 강한 힘을 생성하게 됩니다.

Two visual cues help master elbow flexion during the pull phase. At the completion of arm entry, see the hands directly in front of the shoulders. As elbow flexion begins, see the hands move to the inside of the elbows. With an optimal head position, both cues are within the swimmer's visual field.

2가지의 시각적 단서는 당기기 단계중에 팔꿈치를 굽히는 것을 숙달하는데 도움이 됩니다.

팔 입수를 완료하고서, 어깨 앞의 손을 바로 확인합니다.

팔꿈치를 굽히기 시작하면서, 팔꿈치 안쪽으로 손이 이동하는 것을 확인합니다.

최적화된 머리 자세로, 2가지의 단서는 수영인의 시야 내에 들어오게 됩니다.