Swimming/수영을 위한 첫걸음 썸네일형 리스트형 목, 손목, 발목 고정 목 움직임의 기본은 쓰지 않는 것 부터 시작하는 것이 좋습니다. 어떤 영법을 하시거나 턱을 들거나 당기거나 않고, 목을 꺽거나 돌리지 않습니다. 물론 선수들은 목을 씁니다. 자유형에서의 어깨를 돌려줄 때, 즉 밀기를 시작하는 시점에서 목을 같이 돌려주시는 것이 기본이지만, 보다 저항을 줄이는 안정적인 자세를 위해 호흡을 늦게 가져가 주기 위하여 어깨를 먼저 돌리고 목을 나중에 돌립니다. 지치게 되면 점점 호흡 타이밍이 빨라지는 일이 종종 발생하는데, 당기기 시작하면서 호흡하는게 아니라 당기는 중에 호흡하는 것이 몸에 익게 되면, 당길때 호흡이 들어가는 일이 발생하는 것도 막을 수 있습니다. 평영이나 접영에서는 목이 등과 평행한 상태로 출수하여 입수할 때만 턱을 당기며 들어갑니다. 턱을 들고 당기면서 과도.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음