운동의 원칙 - 5. 교차전이 효과의 원리(Cross-transfer effective principle)

우리 근육의 경우 직접적으로 운동자극을 주었을 때, 그 효과는 다른 조직이나 계통에도 나타납니다.

이를 가리켜 교차전이 효과라고 합니다.

예를 들면, 오른팔에 운동점을 주어 운동했을 때 그 효과는 왼팔에도 나타납니다.

그리고 구간운동으로 각근 지구력을 높이고자 하는 일은 바람직스럽지 못한 방법이지만 아무 운동도 하지 않는 사람에 비하여 각근 지구력의 향상은 매우 뚜렷이 나타납니다.

우리 몸의 각 기관이나 조직은 홀로 떨어져 있는 것이 아니라 모두 유기적으로 연결되어 있고 운동신경도 운동자극이 주어지는 근육에만 지배의 영향을 미치는 것이 아니라 그 반대편 근육에도 지배의 영향을 미치고 있으므로 교차전이 효과를 초래할 수 있습니다.

그러나 교차전이 효과는 직접적인 운동자극이 주어질 때 나타나는 효과에 비하여 매우 미약한 효과에 그칠 뿐이라는 사실에 유의해야 합니다.