[번역]1924부터 수영을 변화, 발전시킨 20가지

1924부터 수영을 변화, 발전시킨 20가지

1. 스타팅 블록은 1936년에 처음 사용되었고, 그 전까지 선수들은 풀 끝에서 뛰어내렸습니다.

2. 플립턴은 1950년대에 처음으로 경기에 시도되었습니다.

3. 면도는 1950년대에 호주 사람이 저항을 줄이기 위한  방법으로 처음 생각해낸 것입니다.

4. 윈드-업 스타트는 선수들이 스타팅 블록을 잡지 않던 1970년대 초 이전에 행해졌습니다.

5. 다이빙의 입수 각도. Johnny Weissmuller(타잔)는 자신의 입수를 설명하고, 정말로 그것이 뛰어나다고 믿었습니다:

"저의 스타트 입수는 좀 두루 연구할 가치가 있습니다. . . . 머리를 아래로 하고 눈을 뜨며 물을 봅니다. . . . 한쪽 다리는 다른 쪽 다리보다 훨씬 높게 올라갑니다. 이러한 일은 그냥 일어나지 않습니다. 여기서 모든 지점은 뭔가를 의미합니다. 저는 물에 닿았을 때, 엄청 큰 풍덩 소리와 함께 팔을 아래로 가져가며 강하게 부딪히고 , 동시에 다리를 끌어 올렸습니다. 저는 물에 들어가는 순간에 팔과 다리가 부딪히는 것을 물에서 봅니다. . . . 얕게 들어가서 팔과다리를 물 속에서 높은 상태로 유지하면서 나는 라이벌보다 빨리 수영을 시작할 준비를 합니다."(Weissmuller 1930, 27)

또한 1970 년대에 엄청난 인기를 얻은 파이크 다이빙을 기억하십니까?

그것은 블럭을 밀어내거나 입수한 직후 둘다 폭발력이 멈추기 때문에 Weissmuller의 스타트 입수보다 영자에게 도움이 되지 않습니다.

6. 경영 수경의 발명. 1970년대 초에 처음 소개된 수경은 수중에서의 선수들의 시야를 향상시켰습니다.

1972년 뮌헨 올림픽에서는 수경이 허용되지 않았습니다. 수경이 사용된 첫 올림픽은 1976년이었습니다.

7. 긴 훈련 기간. 고글은 선수들의 시야를 개선한 것 외에 훈련 방법에도 영향을 주었습니다.

선수들은 물에서 더 오래 머무를 수 있었고, 따라서 선수들의 유산소 능력과 지구력에 긍정적인 영향을 미치는 훈련을 더 오래 하는 것이 가능했습니다.

8. 과학 연구의 발전. 최근 수십 년 동안, 스포츠 과학, 심리학, 훈련법 연구, 생리학 실험, 시간대 훈련, 심박수 훈련, 생체 역학 분석, 그리고 유체 역학의 연구는 훈련 방법 및 전체 퍼포먼스 향상을 위한 연구에 도움을 줍니다. 

9. 영양과 수분 공급. 고품질의 유기농 및 천연 식품, 단백질 음료, 회복 식품 및 에너지 바의 효용성과 수분 공급의 중요성에 대한 교육은 1980 년대까지는 현장에 나타나지 않았습니다.

우리 쌍둥이 형제는 1980 년대 중반에 고등학교에서 수영했을 때 물병을 사용한 적이 없다는 것을 상기시켰습니다.

10. 신체 자세와 유선형잡기. Weissmuller가 수막현상에 대한 추론을 통해 뭔가를 알고 있다고 확실히 생각했지만 신체자세를 고려하고 이해하는 데는 많은 시간이 걸렸습니다.

우리는 또한 손발로 물을 뒤로 밈으로써 생성되는 힘을 두드러지게 하기 위해 신체 코어를 사용하는 것에 대해 많은 것을 배웠습니다.

11. 근련 훈련과 코어 힘 훈련. 오늘날의 근력과 코어 힘에 대한 관심은 1980 년대와 심지어 1990 년대와 비교하여도 중요합니다.

요즘 최첨단의 웨이트 시설과 전문 웨이트 코치가 없는 최고의 대학생 수영 프로그램을 찾기는 어려울 것입니다.

12. 발명품. 파워 랙, 파워 타워, 헤일로 벤치, 견인 기계, 모노핀, 수중 파라슈트 및 기타 여러 웨이트 도구가 1980 년대 이전에는 영자가 할 수 없었던 훈련 옵션을 제공합니다.

13. 국제 행사에서 팀 지원. 팀 지원은 Weissmuller가 동행했을 때보다 마사지 치료사, 물리 치료사, 스포츠 심리학자, 트레이너, 의사, 척추 지압사 및 생리학자 등의 여러 스태프로 발전했습니다.

14. 풀 기술. 레인 라인, 풀 깊이 및 배수로는 지금 파도에 의한 표면 저항을 줄이기 위해 신중하게 설계되었습니다.

15. 수영복 기술. 슈트는 헐렁한 면 또는 양모 간판, 나일론, 라이크라, 상어 가죽을 재현하는 소재로 발전했습니다.

또한 유체의 힘이 작용할 때 선수의 피부와 근육이 파문을 일으키고 따라서 전신에 타이트한 슈트는 신체 조직의 표면 저항을 최소한으로 유지한다는 것이 발견된 1990 년대에 완전한 바디 슈트가 도입되었습니다. 

16. 선수가 더 오랫동안 경쟁할 수 있는 마케팅 및 스폰서 십. 나이와 퍼포먼스에 대한 패러다임은 Weissmuller 시대보다 스포츠 에이전트, 마케팅 및 후원금이 커짐으로써 선수가 훨씬 더 오래 운동할 수 있는 기회를 제공하게 되었습니다.

17. 대규모 인재 풀. 인터넷의 결과로 전 세계의 인재 풀의 최신 수영 이론, 기술 및 훈련 방법을 공유할 수 있습니다.

18. 풀 화학 물질. 소금물은 수돗물보다 더 많은 부력을 제공하므로 소금이 첨가된 수영장은 수영 기록에 긍정적인 영향을 미칩니다.

저는 국제 수영 대회에서 어떤 화학 물질이 사용되는지, 또는 이것을 규제하는 지침이 있는지를 결정하기 위해 연구를하지 않았습니다.

수영장에서 소금물을 사용하는 것은 수영 성능을 향상시키기 위해 논리적이고 간단한 일입니다.

19. 퍼포먼스 향상을 위한 도핑. 이것은 불행하게도 사실입니다.

20. 대회 새로운 기준을 위한 심리학. 새로운 세계 기록이 세워지면 막대가 올라갑니다.

선수들은 언제나 다시 막대를 높이기 위해 바라볼 것입니다.

마크가 설정되고 쫓을 당근이 있으면 새로운 기준이 가능하다고 믿는 심리적 요소가 있습니다.

Johnny Weissmuller가 도핑을 제외하고 여기에 나열된 20 개 항목을 활용하고 그의 하이엘보 당기기와 물에 대한 직관적인 느낌을 이용했다면, 오늘날의 세계 기록에 도전할 수 있었을 것으로 저는 확신합니다. .

오늘날 우리가 경쟁하는 사람들은 목록에 있는 것의 대부분에서 혜택을 얻거나 접근할 수 있습니다.

우리는 수영장에서 장시간 동안 호흡 능력과 지구력을 개발하고, 힘을 주고 일하고, 건강한 음식을 먹고, 수분을 공급하고, 값 비싼 수영복을 구입하고, 면도하고, 완벽하게 스타트와 턴을 하는 등등 그 중에 하나가 안되고 먼저 하지 않는다면 엘리트 레벨에 도전하는 입장에 놓일 것입니다.

저는 당신이 수영하면서 새로운 차원을 발견하는데 투자하면서 수영에 대한 놀라운 새로운 경험을 하길 바랍니다.

당신이 새로 발견한 추진력을 즐기세요.