한컷 테크닉 - 배영 Break Out

손보다 어깨를 먼저 롤링해서 빼내라.

머리는 전방으로 빼낸다. -머리를 드는 것이 아니다. 

깔끔하게 손을 빼내라. -엄지가 먼저 출수하도록.