한컷 테크닉 - Underwater Fly

올릴 내용은 잡지 스위밍월드에 2004년 1월부터 2005년 12월까지 연재된 한장의 사진으로 배우는 테크닉중 하나입니다.
번역이 허접하더라도 이해하고 봐주세요.

Elbows are straight and together behind the head.

머리보다 뒤쪽으로 팔을 꼿꼿이 펴주세요.

Hands and wrists are overlapping.

손을 겹쳐주세요.

Ankles are kept loose with toes pointed.

발목을 루즈하게 유지해주며 발가락은 펴주세요.

Allow 90 degrees of knee bend to provide full range-motion from the kick.

무릎을 90도 정도만 구부려서 킥을 차주세요.

-되도록 상체는 움직이지 말고 고정해주세요.